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好消息！免捅鼻的唾液快篩是另一種好選擇~

過去在供應、製造的廠商以鼻咽快篩居多，疫情以後才發現唾液也有高濃度病毒、抗原。

對於常需要篩檢的族群或是小朋友，鼻咽快篩造成極大的心理負擔，因應市場需求性，現在民眾快篩試劑又多了一項新選擇，食藥署公布進口「福吉美家用新型冠狀病毒唾液抗原快速檢驗套組」，型號屬於家用型。
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使用方法跟過往鼻咽採檢方法有差別，唾液採檢方式：
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1)-受檢者只要將口水放吐進採樣漏斗，
2)-再將唾液倒入有萃取液試管中，
3)-經過充分混合靜置 5 分鐘，
4)-再將 3 滴混合液倒入測試卡匣圓孔槽中，
5)-經過 15 分鐘就有結果出爐。
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榮總醫學研究部及部立桃園醫院災難醫學科醫師受訪指出：
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相較於鼻咽採檢，唾液採檢的方式較簡單，也相對不會引起使用者的不適，只要在檢測前，將口中口水、痰吐掉，以清水漱口後，閉上嘴巴約1分鐘，等口水分泌後吐進容器中即可，可用於應付防護資源缺乏、採檢人力不足的情形；另外，若由醫護人員監督使用，準確度能近似鼻咽採檢的結果。
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食藥署醫療器材及化粧品組簡任技正林欣慧表示：「這款唾液快篩試劑的陽性率為 95.3%、陰性率為 99.6 %。」
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台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋提醒：「有些研究唾液篩檢敏感性比鼻咽篩檢低一點，但是差距不會很遠，用唾液的好處是，鼻咽不會反覆摩擦，心理不恐懼，但因為唾液有些細菌、酵素會讓檢驗不穩定，會加一些化學藥劑，所以價格上可能會貴一點。」
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採檢「鼻咽」與「唾液」有什麼不同呢？
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唾液採檢敏感度較低，但有其方便性。感染科醫師分析：「剛被感染初期用唾液不一定篩出，早期感染、或帶病毒者，用鼻腔採檢會比較準確，因為病毒會先到鼻子、全身感染以後在其他地方才驗得出，時間性會比較慢。」
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雖然唾液快篩較方便，但相較於鼻咽快篩，在敏感度上還是略遜一籌。經過長庚醫院檢驗發現，唾液篩檢需要 Ct 值低於 23、24 才會檢出，鼻咽則是 Ct 值超過 27 也可以檢驗。
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此外，在檢測的目的方面，兩者採檢方法也會不同：「如果是測身上有沒有病毒，鼻咽會比唾液口腔準確，但如果是要檢測有沒有感染，有時候在鼻咽會抓到一些還沒有感染，只是吸進去病毒、或是剛帶有病毒還沒感染，唾液通常檢驗到時都已經是感染。」
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雖然唾液快篩試劑敏感度沒有高於鼻咽，但使用唾液快篩方式有其方便性，確實有效分擔篩減量能，並提供民眾多一件篩檢的工具。
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另外，長庚大學新興傳染病主任施信如也曾受訪表示，唾液篩檢的靈敏度較低，呈現偽陰性的機會確實比較高；不過，如果是在病毒流行期篩檢，結果通常都是對的。而台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋也指出，有些研究顯示，唾液篩檢敏感性比鼻咽篩檢還要低一點，但是差距不會很遠，好處是鼻咽不會反覆摩擦，也會減輕心理的恐懼感。
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不管是唾液篩檢、鼻咽篩檢，如果當有症狀出現時，篩檢的準確度會更高，李建璋提醒：「抗原都是在症狀出來時，陽性的機會較高，PCR 則是在抗原還沒出來之前、症狀已經好轉還是檢驗得到，使用快篩在有症狀驗時比較有陽性的結果。」
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另外，中央疫情指揮中心指揮官陳時中曾在記者會中說明，先前也請長庚醫院進行100人次的比對，測得結果發現，只要Ct值低於23～24，唾液快篩即可驗出是否確診。
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莊人祥則表示，該款唾液快篩，應該會在通路上供民眾選購。疫情升溫，民眾快篩變頻繁，唾液快篩可望讓民眾的鼻子鬆一口氣。
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最後，祝福大家都健康平安~

【羅勒-藥草的國王】
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羅勒原生於非洲和亞洲熱帶地區，英語是 basil 源自希臘語的「國王」，傳說是在君士坦丁大帝和聖海倫納，在發現神聖的十字架地點上方長出的植物。牛津英語字典引述，羅勒可能被放於一些王室的藥膏中、用作沐浴或者作為藥材來使用。

很多烹調食譜作者仍然認為羅勒是「藥草的國王」。在香氣療效上：羅勒精油萃取自葉片及花頭，為無色的精油。氣味清涼，對神經系統有很強的刺激作用，疲勞時使用立即振奮精神，集中注意力。有助於保持一個開放的心態，安撫神經緊張、消除焦慮、提高思想清晰。
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▄常有人問：九層塔與羅勒是一樣的東西嗎？
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羅勒是一個統稱--羅勒屬，旗下還細分成150多種，如：義式料理中的青醬使用的是甜羅勒(葉子比較圓)、台式料理常用的九層塔又是另一種(葉子比較尖)，泰式料理常用的稱為金不換等等，各式各樣的羅勒在香氣上都略有少許差異。
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九層塔在臺灣料理中被普遍使用著，氣味芳香強烈的嫩葉，可用於調味、去腥、增香，例如煎蛋、炒蛋、炒破布子等臺灣味料理，都會加入九層塔。九層塔也可以作為中藥使用，常用以治療跌打損傷,或用來治療癲癇，對減輕蛇毒也有效。
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民間相傳古時候有位皇帝出巡，碰上洪水，被困於一座年久荒廢的九層塔中，因缺乏食物，只好摘取塔上的植物充饑，深覺美味可口，遂命隨從帶回宮中種植，此生長於九層塔上的植物便被命名為「九層塔」。
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九層塔由於含豐富的維生素Ａ、Ｃ，可增強免疫系統、抗血管氧化，對於支氣管炎、鼻竇炎、氣喘的病人都很有功效。不過九層塔所含維生素容易被破壞，因此應避免高溫與長時間烹調。
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在《本草綱目》之中，將九層塔列入可入藥的植物，有助於頭痛，偏頭痛，耳痛，鼻竇炎，支氣管炎，袪痰，傷風感冒，氣喘，打嗝，脹氣，尿酸過多，肌肉酸痛，皮膚鬆軟，面皰，粉刺，羊癲瘋，月經不順，乳汁分泌少，乳房充血發炎，激勵情緒，減輕壓力，減輕憂鬱不安，催情，補身，抗菌，蟲咬傷等。
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九層塔性溫味辛，許多性偏寒涼的食材（如：文蛤），烹調時加入九層塔，可淡化寒性，更符合膳食養生的精神。夏天氣溫高容易食慾不佳，吃一些九層塔可以幫助胃口提升，在油膩的料理中加入九層塔調味，也有降低油膩感的效果。
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根據民間驗方，九層塔葉可治毒瘡，跌打損傷，將葉搗爛敷患部，具有消腫止痛之效。煎蛋食用可治胃痙攣，風濕症或老人腰酸背痛。根，莖清燉瘦肉，可治婦女病。麻油炒嫩葉，煮酒加蛋食用，具行血，補中益氣，無病養生，是婦女常用的天然補養食品。
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古本草書中記載九層塔的禁忌如：《嘉祐本草》：「不可過，多食壅關節，澀榮衛，令血脈不行。」「所以氣虛血燥者慎服，不可多食久食，會令關節不舒、血脈不暢。」
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羅勒在西餐中完全代替了中餐的味精，是廚房必備的香辛實用調味料，也堪稱「香料之王」。除了味道特別，也是很好的神經補強劑，可幫助精神集中，讓感覺變得敏銳，這種低熱量的草藥擁有抗氧化、抗炎和抗菌的特性。是因為羅勒提供了多種人體必需的營養素，包括維生素K、鐵、鈣和維生素A，且含有膳食纖維、錳、鎂、維生素C和鉀、以及Omega-3脂肪酸，除此之外，也含有特殊精油，如芳樟醇、胺油醇、丁香酚、檸檬烯等，這些成分能有效的降低、抑制細菌的增長，所以在吃沙拉、生魚片等生食時也可以搭配九層塔，不僅增添風味，也具有殺菌的功能。
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羅勒自古以來被用在治療呼吸道問題、消化及腎臟疾病、癲癇、有毒昆蟲或毒蛇咬傷、發燒、流行病和瘧疾。在古醫藥學中，羅勒還可以被用於治療青春痘。另外，印度人稱羅勒為「神聖的香草」，在法庭上發誓的時候，必須以它為誓。在印度亦認為佩帶羅勒葉片可以避邪。也常被用於輔助治療哮喘病及糖尿病。
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▄羅勒的功效：

- 治療感冒
羅勒葉可用於治療發燒和普通感冒。咀嚼新鮮的羅勒葉能幫助舒緩感冒和流感。羅勒葉汁可以用來降低體溫。

- 舒緩咳嗽
羅勒是咳嗽糖漿和祛痰劑中的關鍵成分。可使用羅勒和丁香煮水、飲用來舒緩咳嗽。羅勒含有的多種化合物有助於消除因喉中黏液，對於其他呼吸問題，如支氣管炎和哮喘也有幫助。

- 增強免疫系統
研究顯示，羅勒中的各種化合物增加身體抗體產量高達20%。應食用新鮮而非乾燥的羅勒來獲得此功效。

- 改善視力
100克的新鮮羅勒滿足了維生素A的每日所需。維生素A具有抗氧化的特性，是維持健康視力不可或缺的營養素。有助於改善因維生素A缺乏而引起的眼睛痠痛和夜盲症。

- 改善肌膚問題
新鮮羅勒葉中的油有助於清除肌膚上的細菌，避免這些細菌阻塞毛孔、造成痘痘。新鮮羅勒汁的抗炎特性可以減少肌膚炎症、讓皮膚變得柔嫩健康。

- 促進口腔健康
羅勒有利於促進口腔健康。它能夠對抗口臭和其他各種牙周病。可將它曬乾、磨粉作為天然的牙膏使用，能幫助擺脫口臭問題。

- 消除腎結石
羅勒對腎臟功能有強化的作用。可空腹食用5至6片羅勒來改善整體腎臟功能。腎結石的患者可混合羅勒汁和等量的蜂蜜食用，大約5至6個月腎結石問題就能得到改善。

- 促進腸胃健康
羅勒對消化系統也十分有益，能幫助改善治療肚子痛和胃痙攣。可將一匙羅勒汁與一匙薑汁混合飲用以緩解胃痛，或也可飲用九層塔茶來治療其他常見的腸胃問題，如便祕、消化不良和痔瘡。
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- 緩解頭痛
頭痛時最天然的藥品就屬羅勒莫屬，它能作為肌肉鬆弛劑使人放鬆。可將它泡入開水裡沖泡飲用，或也可用純羅勒精油來按摩頭部，可即時緩解頭痛所引起的肌肉緊繃、讓疼痛逐漸消失。

- 保護細胞結構
羅勒中的黃酮類化合物可以保護細胞結構，並有抗氧化及防止輻射的作用。
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- 抗菌性
實驗室的研究證據表明，羅勒中的精油已被證明能有效抑制細菌的過度生長，科學家們正在利用這項研究，嘗試開發天然食品防腐劑。
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- 抗炎作用
羅勒具有消炎的作用，可治療或緩解症狀與炎症的作用。
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- 抗氧化作用
羅勒是維生素A和β-胡蘿蔔素的極好來源，有很好的抗氧化作用，有助於防止自由基損傷，並防止由氧化膽固醇引起的中風。自由基損傷有可能引發哮喘、骨關節炎和類風濕關節炎。羅勒中的β-胡蘿蔔素可能有助於減輕這些症狀，同時預防細胞進一步受損害。
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- 有益心血管
羅勒也是鎂的良好來源，能促進心血管健康，促使肌肉和血管放鬆，從而改善血流量，減少不規則的心臟節律及血管痙攣的風險。
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- 抗癌研究
巴西研究學者Torres RG等人，就曾分析兩種羅勒（Ocimum basilicum; OB和Ocimum gratissimum; OG）在抗腫瘤上的差異。
研究人員利用兩種羅勒葉的萃取物，分析各自對於乳癌細胞（MCF-7）的細胞毒殺能力、抑制細胞生長能力，以及抗增生的能力。結果顯示OB的抗乳癌細胞能力明顯優於OG。
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不僅如此，在動物實驗更發現羅勒（Ocimum basilicum）萃取物，可以改善缺血性中風後的記憶以及神經異常。印度研究學者Singh V等人研究顯示，羅勒萃取物可以有效改善老鼠的運動協調和記憶力，並且可以降低大腦阻塞面積和腦內氧化壓力。或許羅勒未來可以作為一個神經性的保護用藥。不過，儘管羅勒對身體有許多好處，但也不可以飲食過量，這樣反而對身體會是一種負擔。
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▄網路謠言
網路上謠傳一篇文章：『千萬不要再用九層塔煎蛋了』！誤稱：「九層塔裡有一種成分叫做 Eugenol，這個成分已經證實會導致肝癌。Eugenol的中文名稱就叫做「黃樟素」！文末還署名由台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹、吳明玲解答。
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經台北榮民總醫院臨床毒物科醫師葛謹查證，他表示已被這個流言困擾許久，他希望向大眾澄清：

「這個流言是錯的！」

葛謹醫師表示，這則網路傳言有一個很大的錯誤，Eugenol的中文應該是「丁香酚」，而黃樟素的英文是「Safrole」。丁香酚在很多植物裡都有，根據文獻報告，在少數動物實驗顯示，它對細胞有致突變性，國際癌症研究組織（IARC）將丁香酚歸類為3類物質，即動物致癌性不足或有限，而人類致癌性證據仍不足。

茶樹精油了抗菌跟消痘痘外，還有什麼驚人的功效呢？
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茶樹經精油氣味清涼、乾淨、清新，能對抗多種細菌、病毒和真菌的廣效抗菌油，因此茶樹精油幾乎是無人不知、無人不曉，經常被添加在肥皂、洗手液、牙膏，與各式各樣的居家清潔用品當中，茶樹精油能將天然舒緩的效果，滲透到皮膚深層，被認為是治療痘痘、改善傷口的好物。可以滋補肺氣，因此很適合經常感冒、呼吸急促、久咳不癒，或是聲音微弱、不喜發言、上半身水腫的人們。
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茶樹精油來自澳洲特有種白千層木，俗稱澳洲茶樹，卻與茶無關，起源於昆士蘭州和新南威爾士州；茶樹的英文”Tea tree” ，就是由於詹姆斯・庫克船長(Captain James Cook)，觀察到在地原住民會將其樹葉浸泡飲用，因而命名
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茶樹精油（Tea Tree Oil），是由白千層的樹葉和頂枝蒸餾提煉出來的，其精油顏色呈淡黃色。最早由澳洲原住民發現茶樹的抗菌效果，他們搗碎茶樹葉子，以水沖泡葉子飲用，可用來幫助刀切傷和瘀傷癒合。
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茶樹精油也可以用來改善青春痘、香港腳，以及其他各種真菌及細菌的感染情況。茶樹也很適合用來緩解流行性感冒造成的肌肉痠 痛、疼痛，以及上半身氣滯和腎氣不足造成的腰痛問題。
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5大茶樹精油主要功效：
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★茶樹精油功效一：抑菌
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許多研究證明，茶樹精油其精油成分中的萜類化合物能夠干擾細菌的活性，對於金黃色葡萄球菌和表皮葡萄球菌非常有效，進而達到抑菌的效果。因此肌膚長痘痘發炎時，可以使用低濃度的茶樹精油點塗在痘痘上，有舒緩消炎的作用；或是於泡澡時滴入4滴茶樹精油於浴缸中，並滴1滴茶樹精油於內褲上，隔天換上就能抑制私密處的細菌。此外，在病菌猖狂的時期，將50%酒精+10%茶樹精油製成的抗菌乾洗手，可以隨身攜帶清潔手部，增強抵抗力。甚至有研究表示，茶樹精油漱口水能夠減少口腔內的牙菌斑，並預防牙周疾病，與含氟漱口水有相同的殺菌作用。
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★茶樹精油功效二：清潔除臭
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若環境髒亂，茶樹精油可以徹底清潔髒污。將純天然茶樹精油稀釋後，可對抗細菌和黴菌，用來清潔居家環境。比起刺鼻的居家清潔劑，能盡量避免健康上的疑慮，且味道清香自然，是天然的除臭清潔劑。
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★茶樹精油功效三：淨化
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體質多汗有腳臭困擾者，可以將泡腳水加入3滴茶樹精油+2滴廣藿香精油，來降低腳的異味。空氣中有異味時，茶樹精油滴入擴香儀中，不但能讓好聞的味道持續幾個小時還能淨化空氣，消除油煙味。
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★茶樹精油功效四：控油
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油性肌膚者，茶樹精油也能幫助抑制油脂分泌，因此常常可以見到市面上許多茶樹相關的控油保養品，便是這個原因。將1、2滴低濃度的茶樹精油倒在化妝棉上，輕輕擦拭於易出油的部位，或是與洗髮精混合用來清潔頭皮都能有效控油，減少出油的頻率。
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★茶樹精油功效四：防蚊
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為了怕蚊蟲的干擾，許多人都隨身攜帶防蚊液。根據研究指出，添加茶樹精油的防蚊液能有效地減少蚊蟲靠近。不過部分的人會對茶樹過敏，記得在使用前，要先確認自己的膚質是否適合。
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★★茶樹精油直接塗抹在肌膚上可以嗎？
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大家一定都會有這樣的疑惑：茶樹精油直接塗抹在蚊子叮咬或長痘痘的地方可以嗎？
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根據在醫藥界發展多年的密西根大學藥學院發表的文章，茶樹精油可以直接以點塗的方式塗抹在皮膚上，但若是百分百純天然的茶樹精油，可能會使肌膚較為敏感的人引發過敏反應，尤其是香氛類精油因為濃度較高，不適合直接塗抹在肌膚，茶樹精油在稀釋到低濃度後，較適合人體外用、身體保健或芳療按摩上是安全的，建議使用前先試擦在耳後、手臂內側，確定沒有不適現象再輕點於患部即可。另外茶樹精油對於貓、狗等寵物具有毒性，應避免對其使用。

【首富鋼鐵人的名模媽媽之養生祕方】
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梅伊馬斯克Maye Musk除了是特斯拉CEO「科技狂人」伊隆馬斯克Elon Musk的母親，還是時尚圈炙手可熱的銀髮國際超模，更是專業營養師和暢銷作家，保養得宜的她身材玲瓏有緻，膚質氣色也相當好，已74歲的她持續活躍在網路社群。
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梅伊馬斯克最常被問：「為什麼70多歲皮膚還這麼好？」
她說秘訣就在：「我很注重飲食，平時吃很多蔬果，同時注重防曬，會塗防曬乳，而且從不抽菸」。
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特斯拉CEO媽媽吃出完美膚況、超級好氣色的「凍齡飲食」3原則，
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一、魚素飲食為主，
二、少吃加工食物
三、少吃甜食
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梅伊馬斯克提到，年老後的許多健康問題，都和營養有關，想要維持身體健康，首先應該做的是紀錄一整天的飲食內容，目的是透過作息時間、飲食習慣來探討是否營養均衡，從中來調整不良的餐點，才能幫助達成健康體態。
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在肌膚保養方面，已經邁入74歲，她對自己依舊信心滿滿，面對女人最害怕的皺紋和白髮，態度更是從容。她分享保養最重視：
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一、防曬
二、保濕。
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即便只是出門遛狗，她也會噴上防曬噴霧，盡量減少自己的皮膚再受紫外線傷害。另外她也特別注重眼周保濕和上妝前的保養，她會先敷過面膜，讓臉上飽含水分，另外注重眼周保濕，所以她也會使用眼周專用的乳液，為的就是讓臉上每個地方都扎實的吸收水分和精華。
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看似樂觀且生活精彩，但遇到低潮該怎麼辦？她提到：「有時候你可以沒那麼自信，但是你必須要快速調整情緒、重獲自信」。她說：「人生成就與年齡無關，健康、事業也都沒有速成法，但是憑藉努力、樂觀和誠實，訂定計畫，勇於冒險，就能讓你身心內外始終精采！」

【愛情的魅力-迷迭香】
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迷迭香有令人心情愉悅的香氣，新鮮或乾燥的迷迭香葉子可以做香料使用，最常見的就是做菜、沖泡成茶或提煉精油。在中世紀，迷迭香與婚禮有關。新娘會戴迷迭香頭飾，新郎和參加婚禮的賓客都會戴迷迭香小枝，因此迷迭香代表了愛情的魅力。
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在神話上，迷迭香具有改善記憶的聲譽，希臘人用這種植物來提高記憶力和刺激大腦功能，因為它富含抗氧化劑，可以幫助減緩或防止重要細胞因氧化而損傷。
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在迷迭香油具有迷迭香酸，可成為身上的香水、或使一個房間發出香氣。它也像熏香一樣可以被燃燒，或被添加在加工品，製成肥皂與香水的芳香成分。
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如果將迷迭香加在食物裡，它就成了辛香料。傳統的地中海料理中，常會添加迷迭香的葉子來增加食物的風味，可用於烹飪、烘焙西點、醃肉，烤肉，是常見的烹飪香料。
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迷迭香的葉子也可以做為花草茶的原料，迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，加強記憶力，被視為增長記憶，恢復青春的好幫手，當人們身心疲勞時，飲用此茶可讓全身活力再現。對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。迷迭香茶兼具有美容功效，常飲用可去除斑紋，減少皺紋之產生。
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【迷迭香的功效原理】
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迷迭香不僅僅是一種芳香的香草，它實際上是地球上最強大的草藥和精油之一!這種原產於地中海的常綠樹木，幾千年來一直被用於傳統醫學中，以改善記憶力、緩解消化問題、增強免疫系統和緩解疼痛。
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體內基過多是引起衰老的根本原因，也是「萬病之源」，迷迭香的抗氧化ORAC值高達11,070，和枸杞一樣具有不可思議的抗自由基能力。(ORAC是抗氧化物的含量的國際通用標準單位 ORAC的分數越高，此食物的抗氧化能力就越大。)
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關於迷迭香的藥用功效，目前還沒有足夠的研究可以支持與證明。如果您有相關問題，請諮詢您的草藥醫師或醫師，以了解更多資訊。不過可以確定的是，將迷迭香塗抹在頭皮上，皮膚會受到刺激，能促進身體的血液循環。
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根據科學研究，迷迭香精油的好處和用途似乎在不斷增加，最近的一些研究甚至指出迷迭香精油對幾種不同類型的癌症有驚人的抗癌效果!科學研究表明，迷迭香油能夠幫助治療許多常見和慢性健康問題，包括脫髮、肝功能、皮質醇水平升高、壓力、認知功能和記憶問題，如阿爾茨海默氏症和癡呆症。
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迷迭香有抗輻射作用：平常可抵禦電腦輻射。另為，癌症常見治療法是放射線治療，但在殺死癌細胞的同時，輻射線亦會對皮膚造成傷害，研究人員發現咖啡酸(CA)、迷迭香酸(RA)及非致毒濃度的反式肉桂酸(TCA)可對經輻射線照射的細胞產生保護效果，推測乃因這些化合物移除活性氧化物(reactive oxygen species, ROS)，不但使得化學作用停止反應，並且增強了人體DNA自然修復機制所致。研究指出，迷迭香能夠幫助治療多種癌症，包括結腸癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌、子宮癌、膀胱癌、肝癌和肺癌。
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【迷迭香的功效與作用】
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迷迭香的香味能讓人提振情緒、對抗憂鬱，平衡緊繃的情緒，讓人打開心胸。對人體的幫助包括促進免疫功能，防止消化不良，保護皮膚，滋養頭髮，保護大腦，提高注意力和記憶力，預防癌症等，其他的好處包括支持肝臟和肺的正常運作，麻醉鎮定劑、緩解疼痛和促進呼吸功能。
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【內服】
★頭部：迷迭香濃烈的芳香能刺激神經系統、增強腦部、活化腦細胞的功能，具有改善語言、視覺、聽力方面的障礙，改善記憶衰退，因年長引起的記憶喪失的功效。有助於恢復腦部疲勞，增強記憶力、提神醒惱，可幫助注意力集中，提升記憶力，也可減輕頭痛症狀、對頭昏目眩、宿醉、及緊張性頭有舒緩作用，也可用來緩解痙攣。
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★胃腸：迷迭香可緩和胃部症狀及消化道問題，能幫助消化，消除胃氣脹、腹脹、消化不良以及缺乏食慾的問題，包括：胃灼熱(Heartburn)、腸壁氣泡症(Intestinal gas-cysts)、腸胃脹氣、肝臟和膽囊疾病。
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抗菌：抗感染、傷風、殺菌之功效。
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喉嚨：有祛痰作用，可幫助咳嗽、氣喘之保養。
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循環系統問題：迷迭香有心肝機能養護，可以用為提振精神、促進血液循環，對橘皮組織有幫助，可降低膽固醇，抑制肥胖、降血糖。有助於動脈硬化的治療，助麻痺的四肢恢復活力。在抑制肥胖上也有一定的作用。
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★自體免疫系統：減輕風濕酸痛，治療風濕痛，強化肝臟功能，緩解痛風(Gout)、肌肉痛、蜂窩組織炎。
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【外用】
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把迷迭香擦拭在皮膚上或藥浴療法，對身體局部區域發揮的功效有：
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★頭髮：迷迭香能促進頭皮血液循環、刺激毛髮再生，有改善脫髮的現象，減少頭皮屑的產生，也可預防及治療禿頭、頭皮屑、掉髮等問題，用在護髮產品中，可幫助潤發及增加頭髮光澤。
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★美容：迷迭香具有較強的收斂作用，可調理油膩不潔的肌膚、促進血液循環。迷迭香茶還具有美容功效，經常飲用可以減少皺紋的產生，去除斑紋。
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★牙齒：幫助緩解牙痛。
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★皮膚狀況：濕疹(Eczema)、創傷癒合。
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★關節或肌肉疼痛：如：肌痛(Myalgia)、坐骨神經痛(Sciatica)、肋間神經痛(Intercostalneuralgia)。
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★作為防蟲劑、殺菌的功效。
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【注意事項及禁忌】
關於迷迭香茶，除了它功效好之外，還是有很多需要注意的地方的。請注意，有些女性因為服用迷迭香而增加月經量，卻導致流產。
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迷迭香茶也不能飲用量太多，它具有一定的刺激性，對於高血壓和癲癇的患者來說，不適合服用，還有如果處在懷孕期的婦女，也要避免食用。
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★禁忌1：不要使用未經稀釋的迷迭香精油
迷迭香精油屬於強效精油，除薰香外，請務必稀釋後使用。高劑量使用迷迭香精油，可能會有一些副作用的疑慮，但正常劑量使用都是沒有問題的。如果真的擔心，可以先低劑量嘗試。
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★禁忌2：不要吃迷迭香精油
迷迭香精油只能外用，不能吃，所有精油都不能吃。食用時迷迭香可能是安全的，也可用於按摩精油或香料，然而，當大量食用迷迭香時，嚴重的副作用可能會出現。
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★【副作用】
大量攝入迷迭香可能會引起一些副作用，如胃痛和消化不良。建議孕婦和哺乳期婦女遠離迷迭香，因為它可能影響子宮，導致流產或遺傳缺陷。
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一些消息來源說，它可能會刺激皮膚和增加血糖水平，因此，它可能不是糖尿病患者的好選擇，甚至可能增加出血的風險。
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總之，請先諮詢您的醫師、藥劑師或草藥醫師。相較於藥品的規範，草藥的相關規範沒那麼嚴格。目前也需要更多的研究來佐證草藥的安全性，但無論如何，服用草藥營養品，益處必定要大於其風險才可使用，所以請先和草藥醫師或醫師討論相關資訊。

【收斂的辛香-丁香】

丁香原產地於亞洲熱帶島嶼，在早年的香料大戰中，丁香始終是個各方爭奪的重要香料來源。丁香樹全株都可以提煉香精油，但是只有花苞部位的精油最為精華。

在我們的記憶中，因為丁香中所含的丁香酚也是牙科常用的消毒成分，所以如果小時候有上牙科的經驗的人，會訝異於丁香會讓他們回想起那段記憶。

丁香精油的香味獨特，有著清新的辛香前味，以及成熟的果香後味，常用於濃郁的花香類精油的調配，丁香精油萃取自丁香花苞，含有清新的丁香花酚，製成的丁香精油，可應用於活躍思緒及去味，丁香精油氣味清新，穿透力十足，常用於舒緩因情緒鬱結而產生的不快或胸悶感。

因為丁香獨特的尖銳的辛香味，正可以讓花香系的甜香不那麼膩而更耐聞。也因為其香味的獨特，也常用來表達異國情調或是東方情調，屬於理智型或是古典型的香氛配方。

【丁香是什麼？】

丁香是植物類中藥，即是桃金娘科常綠喬木植物——丁香的花蕾。當花蕾由綠色轉紅時採摘，曬乾後就成為為中藥材丁香。
丁香有溫中降逆，補腎助陽的功效。

【主治】

用於脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽痿。
1、《證因脈治》丁香柿蒂湯：丁香、柿蒂、人參、生薑。治久病呃逆，因於寒者。
2、《上海市中成藥製劑規範》丁桂散：丁香、肉桂。治胃脘疼痛、臍腹冷痛、腹瀉，以及外科瘡腫，損傷腫痛等證候。
3、《朱氏集驗方》喘痰氣：苦丁香三個，為末。水調服，吐痰即止。

【丁香有哪些用途？】
★1.丁香內服能促進胃液分泌，增強消化力，減輕噁心嘔吐，緩解腹部氣脹，為芳香健胃劑。丁香可促進胃酸分泌，促進胃粘膜再生，可抑制胃潰瘍，並有止瀉、促進膽汁分泌的作用。
★2.丁香油酚有局部麻醉止痛作用。
★3.其水或醇提取液對豬蛔蟲有麻醉和殺滅作用。 4.丁香有抑菌、抗真菌、抗病毒作用。其煎劑對葡萄球菌、鏈球菌及白喉、變形、綠膿、大腸、痢疾、傷寒等桿菌均有抑制作用。 5.丁香油及丁香油酚對致病性真菌有抑制作用。
★6.在體外，丁香對流感病毒PR8株有抑制作用。
★7.丁香能抑制血小板聚集，有抗凝血、預防血栓形成作用，對心臟具有負性肌力作用，并可逐漸減慢心率，降低血壓。
★8.丁香的乙醇萃取液具有降血糖作用。
★9.做為化痰劑(Expectorant)，化痰劑能讓痰更容易咳出
10.丁香油能治療腹瀉(Diarrhea)、疝氣(Hernia)和口臭，此外，也可治療腸道脹氣(Intestinal Gas)、噁心(Nausea)與嘔吐。

【丁香的功效原理】
目前沒有足夠的研究來佐證草藥營養品的功效，因此請諮詢草藥醫師或醫師，以獲更多資訊。目前已有部分研究顯示，丁香可抑制合成前列腺素(Prostaglandin)、產生環氧合酶(Cyclooxygenase)與脂氧合酶(Lipoxygenase)。此外，丁香油酚(Eugenol)為丁香的化學成分之一，具有局部麻醉與抗菌等效果。

【注意事項與使用禁忌】
丁香應存放在通風乾燥處，遠離高溫與溼氣，並且應使用基底油稀釋精油。相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。

【呼吸道的清道夫-尤加利樹精油】
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尤加利樹又名桉樹，全世界的桉樹約有600至800種，而澳洲無尾熊只吃其中的40至50種的樹葉，每種尤加利樹都有屬於自己的特別味道，搓揉葉片後便能知曉正確答案，像是細葉桉的味道似芭樂味、檸檬桉似香茅味、玫瑰桉似花香味、班桉則似藥水味。
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尤加利是一種可長至一百公尺高的常綠樹，是世界上最高的樹之一，原產於澳洲和其東南方的塔斯馬尼亞島，喜愛潮濕深厚的土壤，需要充沛的雨水和適度遮蔽，狹長的葉片方可產出較高的精油量。
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最先將尤加利樹拿來做以藥用的是澳洲原住民，他們用尤加利樹作為消毒薰劑使用，吸入其具有強烈抗感染性的精油，用來治療感染和發燒，因此被俗稱為「發燒樹」。
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尤加利精油的主要運作範圍在於「呼吸系統」，除了祛痰、抗黏膜炎之外，因其抗菌、抗病毒的功效，也有利於一般感冒、鼻竇炎、喉炎和支氣管炎，並可提高呼吸功能，促進身體含氧量提高，使思緒清新舒暢。
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尤加利精油作為呼吸道的防衛高手，適合與茶樹、檸檬、百里香等精油協調運作，建立全面的防護網，降低被病菌感染的機率，是居家防護最常見而有效的配方。
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澳洲原住民發現尤加利葉可以使傷口更快復原，並緩解發炎現象，後來被引進歐洲，更進一步證實尤加利葉中的成分，有殺菌和療傷的功效，因此被大量運用在殺蟲劑或醫療中的殺菌功效。
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據研究所示，尤加利葉中含有1,8-桉樹腦（1,8-cineole），是天然的抗發炎治療成分，除了能緩解人體的發炎反應，還對病菌、螨蟲、寄生蟲和一般蚊蟲等有良好的驅蟲殺菌效果，是人類生活中的好幫手。
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尤加利精油功效一：驅蟲
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尤加利精油清新的味道有利於驅蟲防螨，只要10ml的精油和50ml酒精調和，就可以作為天然的殺蟲劑以清潔環境。若喜歡到戶外活動，那尤加利精油就是防蚊蟲叮咬的利器，可搭配檸檬、百里香或香茅精油及純水混合調製成5%精油噴霧，這樣就算到溪邊露營或去爬山都不用怕手腳被叮成紅豆冰了。
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尤加利精油功效二：抗發炎
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尤加利精油有殺菌緩解發炎的作用，因此割傷或燙傷時，塗抹調和過的尤加利精油可預防傷口潰爛化膿，加快傷口癒合速度；甚至輕微細菌性膀胱炎，都能利用與基底油稀釋過的尤加利精油，塗抹在外陰部或採用坐浴的方式，來緩解膀胱炎的症狀。若有呼吸道感染或感冒症狀，也可用水氧機或擴香儀滴入幾滴尤加利精油，透過嗅吸的方式減緩咳嗽情況，發燒時還能幫助降低體溫。
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尤加利精油功效三：暢通呼吸
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在芳香療法中，尤加利精油最常被應用在改善呼吸道症狀中，因此也有「呼吸道清道夫」的美譽。沁涼的氣味，只需在水氧機或擴香儀中加入3～4滴的尤加利精油，就能疏通堵塞的呼吸道，緩解鼻黏膜的不適感，非常適合有過敏性鼻炎的人。此外，通勤時戴口罩覺得呼吸不順暢時，也可以將稀釋過的尤加利精油滴在口罩上，讓鼻子問題得到改善。
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尤加利精油功效四：空氣淨化
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除了茶樹精油能消除異味外，尤加利精油良好的殺菌效果，不僅可以當成天然的空氣清淨機，還可以應用在衣物上。不管是天熱容易沾有汗味的衣服，還是放在衣櫃深處而有霉味的換季衣物，都可以浸泡在滴有尤加利精油的水中，洗完再拿來穿時就不會有難以言喻的味道了。
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尤加利精油功效五：提振精神
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根據報導，尤加利精油強烈的氣味不但會通過呼吸系統進入人體以提振精神，還可以活化頭腦，讓思緒更集中並維持專注力，有助於減緩焦慮感和神經緊張的狀況。嗅吸的方式最為方便，不管是水氧機或擴香儀都可以達到提振精神的目的。
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3大尤加利精油禁忌
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1. 尤加利精油嬰兒、孕婦應避免使用
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尤加利精油中含有桉樹醇，此成分具有壓抑神經反應的作用，對處於發育期的嬰幼兒來說有潛在的危機，容易出現比成人還要嚴重的副作用，例如支氣管收縮、眼球震顫、運動失調、痙攣和呼吸失調等等症狀，所以孕婦和2歲以下的嬰幼兒皆不適合使用，若家中有使用精油的習慣，都要小心謹慎才行。
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2. 蠶豆症患者避免使用
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雖然尤加利精油有許多好處，但過量使用依然會造成健康的威脅。就曾有新聞報導指出，一名16歲蠶豆症患者因為家中24小時噴灑尤加利精油，引發蠶豆症和持續性黃疸。
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3. 應稀釋後再塗抹至肌膚
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比起茶樹等較溫和的精油，尤加利精油為效果較強烈的精油類型，因此需要先與基底油調和稀釋過後，才能直接接觸肌膚表面，而沒用過精油的人，可以先在手腕內側塗抹一小部分，測試是否會有過敏反應再大面積使用，避免引發任何身體不適的症狀。

【天然抗生素-蜂膠】
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蜂膠是蜜蜂採集植物的汁液、花粉或花蜜，再混合自己分泌的唾液與蜜蠟，所形成之膠狀物，整體來說，蜂膠主要有殺菌、抗發炎、調節免疫的功用。蜂膠的產出非常珍貴的產物，一般來說一個蜂群(大約5至6萬隻蜜蜂)一年只能生產150克至200克蜂膠。
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作用是可以防止黴菌、細菌或病毒入侵。可用來修補蜂巢，並作為天氣不佳而無法外出覓食下之備份糧食。
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蜂膠具有抗菌成份，可保護幼蟲、幼蜂及蜂后的安全，不只隔離有害病原體入侵蜂巢，還可以從內抑制黴菌和細菌於蜂巢中生長，免受細菌感染及破壞。
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近來有許多研究發現，蜂膠還有抗發炎、與調節免疫系統的作用，具有殺菌、殺病毒等功能，所以可以預防及治療感冒、唇皰疹，平日感冒、喉嚨痛時，適度食用蜂膠有助減緩症狀。
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蜂膠含有 300 多種營養成分，營養價值非常高，其主要的營養成分包括：黃酮類、維生素A、C、D、E、B群以及多種酵素。
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由於蜂膠每年的產量稀少，想找到優質的蜂膠產品並不容易，因此以蜂膠中的主要成份「天然類黃酮」來挑選，可以從來源地、類黃酮含量、類黃酮認證、及功效等各條件開始尋找。以產地來說，最好是來自世界上污染最少的地方，氣候宜人，適合植物生長孕育提供良好環境，會產出最優質的蜂膠來源。
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★淡斑美容效果
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蜂膠的主要成分之一「類黃酮」，是植物葉片分泌出的芬多精精華，能夠淨化血液，使生成黑斑的黑色素經由微血管排出，進而達到淡斑功能。在意臉上痘痘、黑斑與細紋的人，不妨在少量化妝水裡加一滴蜂膠稀釋，以塗抹手或腳來確認過敏反應；若無問題，只要在化妝水裡加入幾滴蜂膠，再用以塗抹黑斑與痘痘，即可安心淡斑！
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★牙膏裡加蜂膠，預防蛀牙與牙周病
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蜜蜂採蜜時，會一同採集植物的樹脂以及其它膠狀物質，這些物質在與蜜蜂的唾液結合後，會形成棕綠色的膠狀物，具有保護及強化蜂巢，達到完全抗菌的作用。因此在牙膏裡加入幾滴蜂膠，能夠藉由蜂膠的抗菌活性，預防蛀牙、牙齦發炎與牙周病，有助於口腔衛生。
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★蜂膠水排毒：礦泉水裡加幾滴，提升抵抗力
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蜂膠內含芸香苷（擬維生素P）以及有機酸等物質，能促進細胞復原，增進人體巨噬細胞的活性，有效殺死外來細菌、病毒與腫瘤細胞，提高體內免疫力，進而達到抗過敏、抗癌的作用。攝取蜂膠營養最簡單的方法，便是每天空腹時喝一杯溫溫的蜂膠水，不僅能使身體健康，還可以促進腸胃蠕動，幫助排便清毒。
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★自製蜂膠軟膏，修復傷疤
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在意痘疤或燒燙傷痕跡嗎？蜂膠內含的類黃銅可以促進膠原蛋白的合成，幫助組織修復，減少發炎反應，加速傷口癒合，並達到淡化疤痕的效果。不妨試試在市面販售的乳液裡，加入幾滴蜂膠，自製淡疤乳膏塗抹患部。
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★抗氧化與防癌
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蜂膠中的類黃酮、單酚酸、雙酚酸及維生素C具有抗氧化，捕捉自由基的作用，因此對於抗老防癌也有間接助益，類黃酮更有抑制癌細胞活化的效果。 目前，蜂膠中抑制癌細胞的成分已被鑑定出來，主要是咖啡酸類的衍生物，1993年美國學者Frenkel等人則證實蜂膠中的咖啡酸苯乙酯，可以有效抑制外來的致癌物質，使得試驗老鼠減少發生皮膚癌的機率。
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★蜂膠禁忌：過敏、氣喘患者，不宜服用蜂膠
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需注意的是，蜂膠雖然營養及好處良多，但對於過敏性體質、特殊體質的朋友，最好避免直接食用，以免造成口腔黏膜傷害。此外，蜂膠在萃取過程中會使用酒精，因此對酒精過敏的人以及2歲以下嬰兒不建議食用。
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建議諮詢過醫師與藥師，並選擇信譽商家，才能安全又安心地讓身體更健康！
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參考資料：https://www.edh.tw/article/9925