- Jan 27 Thu 2022 00:00
【今年的除夕夜很不一樣】-- 文末分享 #防疫影片
- Jan 26 Wed 2022 00:00
【要大掃除了嗎？】 —文末附上清潔影片喔
今天是臘月廿四日，也是民間信仰裡的「送神日」，民間流傳「送神早，接神晚」，就在今天，灶王爺領軍帶著眾神，回天庭報告民間的是非與疾苦，因此凡人都會在送神時，準備甜的食物給灶王爺吃，代表讓灶神吃甜甜，好讓祂可以幫我們說好話。
「送神」儀式從一般民家到廟宇都有，儀式可以是簡單的焚香祭拜，也可以聘請法師、道士等來進行隆重的科儀。
等百神返天述職以後，神桌才可以移動清掃，把佛桌、香爐、祖先牌位、佛像清理乾淨。因此送神日也是「掃塵日」，閩南語稱作「清囤」，意思是清理房舍，整理衛生，人們會這一天大掃除，把家裡一切的「窮運」、「晦氣」都掃出去。
大掃除之後代表除舊佈新，人們的心情也開始放輕鬆，進入準備過年的氣氛。
在過去的一年，全世界都為了疫情，而心情起伏不定，讓我們都把家裡打掃更乾淨，安心和家人團圓過新年。
備註：清潔可以擦掉灰塵之外，並不表示病菌也被消除了，因此我們蒐集了以下影片給大家參考！影片的卡通表達，畫得很清楚，但是第一次看時，需要跑一下下才會打開，想看的朋友請耐心點閱喔⋯⋯
◆清潔與 #消毒：
https://bit.ly/3g0vROp
◆#居家 額外的預防措施：
https://bit.ly/3G1bJ9G
◆#工作場所 額外的預防措施：
https://bit.ly/3tXijeZ
- Jan 10 Mon 2022 00:00
【過期維他命、保健品不想直接丟怎麼辦？】
■三訣竅不浪費：
★訣竅一：粉狀或錠劑的保健食品會因為溫度、濕度逐漸減少效力。胡藥師建議：過期的鈣片、錠劑、益生菌就把它們壓碎、摻雜一些咖啡渣，然後放衣櫥裡除溼。當吸濕氣吸至結成一塊，就可以直接丟入垃圾桶了，把最後的用途用得淋漓盡致。
★訣竅二：軟膠囊產品，通常都是脂溶性的營養素，例如魚油、脂溶性的維生素D。但同時也都很容易酸壞，所以軟膠囊的有效期限比較短、比較容易過期。胡藥師建議：口服不行，那就拿來外用啊！這些食用級的天然的油可說是超級乾淨，若沒有酸敗的味道可以先用剪刀剪破、偷偷加入護手霜或者乳液裡，反正保濕產品裡面都有防腐劑了，可以讓這些脂溶性營養品再發揮最後的潤澤肌膚效果。
★訣竅三：吃完再買。
有90%的人不知道，包裝上的有限期限都是指「未拆封」的情況，而拆封之後大概半年就會開始衰敗潮濕了。甚至有沒有衰敗，肉眼常常看不出來，只能同時拿出放久的營養品與剛拆封的營養品比一比，才能馬上發現顏色、清澈度、黏膩感，都完全不一樣了。還有很多人要買就買最大罐的家庭號，想說一次給他吃三年！這樣一來，根本不知道後面的兩年吃下了什麼東西。
- Jan 07 Fri 2022 00:00
【新的一年 #逆轉勝 會更健康】
了解關鍵數據
和你一起看懂 #體檢報告
#你的藥師好朋友
#陪你照顧自己
有需要的朋友們
都可以私訊資訊我們，
每週 #免費名額 有限，
請勿錯過 #您的權益 喔！
#心臟：
通過心電圖數據，一般可以判斷出心臟是否有問題。常見的心電圖問題有竇性心律不齊、心肌缺血、心動過速、不完全性傳導阻滯等，通常出現竇性心動過速、右側的傳導阻滯等，原因可能是緊張、情緒等，多數不代表健康問題，不過也有部分是疾病或心臟本身的問題。因此，一旦心電圖有問題，最好咨詢專科醫生或做進一步檢查。
#肝臟：
一般是通過檢測谷氨酰轉肽酶（GGT）、谷丙轉氨酶（ALT）、谷草轉氨酶（AST）的數據，以及肝臟B超來判斷肝臟是否健康。如果肝臟B超有問題，同時谷氨酰轉肽酶、谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶的數據也出現問題，肝損傷的可能性很大。一般超出2倍就意味著肝損傷，2倍以下未必，需要進一步檢查。
#腎臟：
肌酐（CREA）、尿蛋白、尿酸（UA）等是腎功能的重要指標。尿蛋白、尿酸升高可能是一些腎臟損傷的疾病導致的，而隻有當60%-70%的腎單位受到損傷時，肌酐才會升高。因此，發現肌酐升高時，往往腎臟疾病已經發展到一定程度（有些腎功能問題早期肌酐正常）。肌酐升高時要復查肌酐，仍有問題的話需要到腎內科進行進一步治療。
#血液檢查：
包括血紅蛋白測定、紅細胞計數、白細胞計數及白細胞分類計數4項。全身各部位感染性疾病，可以使白細胞和中性粒細胞的數值發生變化。紅細胞、血紅蛋白、紅血球壓積三者同時降低時，提示貧血，根據細胞的大小及染色分為缺鐵性貧血、失血性貧血、惡性貧血，建議到專科醫院進一步檢查、治療﹔血小板減少可見於某些生理狀態，如女性月經期，長期明顯減少可見於全身性出血疾病，如血小板減少性紫癜、脾功能亢進、白血病等。
#血脂：
血脂檢查通常包括四項：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。在這四項血脂指標中，危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇，它是造成動脈粥樣硬化最主要的危險因素﹔其次是總膽固醇、甘油三酯，同樣也是心腦血管病致病的危險因素，這三項的指標若是高了，就需要小心提防了。
參考資料：https://smallquai0328.pixnet.net/blog/post/349099279
- Jan 05 Wed 2022 00:00
【#陪你照顧自己 逆轉勝帥哥 #順便瘦身 的故事】
戰勝 #體檢紅字 的帥哥！
優質帥哥因為健檢數字不優 ，不想長期變慢性疾病 ，想要逆轉勝，因此專業藥師協助他：改變飲食調整作息，加上我們客製化的保健食品 ，他開心地說：我是他的健康保姆！
後來他身體舒適些，就想減肥，藥師跟他說，只需要正確飲食繼續吃，一定會 #健康瘦，果然半個月後就 #順便瘦了 2.5公斤！
原文：https://bit.ly/3Hlo9dE
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當你開始照顧自己，你會開始覺得比較好，甚至開始吸引更好的事發生，這一切都會 #從你開始！
#美麗人生連鎖藥局- 長宜藥局 ● 長虹藥局
是專業的實體通路藥局，帶給您正確的用藥知識、營養及飲食諮詢！幫助您找回健康的鑰匙，#陪您照顧自己，拒絕成為藥罐子！
為了讓你更健康、更美麗，我們的藥師不喜歡只用藥物解決您身體的問題、我們專業的美容師讓您美到破表，還有一群營養顧問，專門提供您實用專業的 #多元諮詢服務。
#了解自己
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#藥物過敏
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完整貼文：https://bit.ly/32rzfih
- Jan 04 Tue 2022 00:00
【#陪你照顧自己 故事三】
溫馨分享，寫卡片美女的故事：
她是戰勝化膿傷口的美女！
一開始因為傷口不易好，結果傷口化膿，又大又深，我們藥師請她量血糖，發現是血糖太高引起，於是，開始建議改變飲食，並做好傷口護理，及血糖控制。
專業藥師協助她每日量血糖 ，拍飲食照片，協助控制飲食， 他對什麼飲食會血糖高也漸漸有真實性，傷口越來越好。這期間也補充了 #好抗，#鳳梨酵素，#c加鋅，#膠補。
這期間每天都有傳照片跟血糖值，還有各餐食物。10天後，已完全好了，這段時間的 #低糖飲食訓練，讓她知道該怎麼吃、#照顧好自己
原PO：https://bit.ly/3qOlmTF
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- Jan 03 Mon 2022 00:00
【生理期保養】
生理期除了肚子痛之外，偏頭痛更是許多女性困擾的問題，當各種生理期不適如海嘯般襲來，該如何舒緩、好好度過惱人的經期，本文解答在月經前中後期實用的改善方法。
第１階段：月經前
月經前5～7天，此時體內黃體素成長到高峰，受到荷爾蒙波動影響，容易長痘痘、體溫上升，有情緒不穩、胸悶、水腫、便祕等「經前症候群」症狀。建議可以補充「優質蛋白質」食物，增強體力、提振精神。
➩這樣吃：雞蛋、雞肉、魚肉、雞湯（(滴雞精）)
➩這樣按：膻中穴（位於兩乳頭正中央，第四肋骨中間凹陷處）
第２階段：月經來
月經來大約第5～7天，最重要的就是讓經血順利疏泄，應避免吃冰冷、刺激性的食物，例如柑橘類和瓜類水果，以免影響經血下行，腹部若感到悶悶脹脹，不太舒服可以吃「薑」類的食物溫暖子宮。
➩這樣吃：魚肉薑湯、川燙青菜拌薑絲、薑茶
➩這樣按：合谷穴（位於手背拇指及食指虎口處）
第３階段：月經後
月經結束後整個人虛累累，想要補足流失的體力，可以多吃含鐵質的食物，另外額外吃進含維生素C的食物，也可以促進鐵質的吸收喔！
➩這樣吃：牛肉、羊肉、豬肝、貝類
➩這樣按：三陰交穴（位於腳踝內側凸起往上四橫指寬處）
參考資料：https://bit.ly/3pN3hEJ
- Jan 01 Sat 2022 00:00
新年快樂!
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