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有一首歌叫做《不要在我的傷口撒鹽》

事實上，你知道傷口可以灑糖嗎？

傷口上用糖時比什麼都不用時癒合得較快。最普通的顆粒狀砂糖，可用來治療傷口，就是把糖灑在傷口上，再纏上繃帶。糖分顆粒會吸走傷口上的水分，而細菌需要水分才能繁殖。沒有了細菌，傷口便能更快癒合。

這項「糖療法」在很多地方備受關注的原因之一，是為了一些人們買不起抗生素的國家和地區。除了價格低廉外，「糖療法」區別於抗生素治療的另一個好處是，使用抗生素次數越多，人體產生的抗藥性越強。

在伊利諾大學獸醫學院附屬醫院工作的麥克邁克爾，於2002年首次在動物傷口上使用糖和蜂蜜。她說，這種療法方法簡單且價格低廉。對於付不起常規治療方法的診療費與鎮定劑等藥物費用的寵物主人，非常有吸引力。

麥克邁克爾談到，他們一直在手術中使用糖和蜂蜜，經常用於貓、狗等寵物的治療，偶爾也以此治療農場牲畜。蜂蜜的治癒效用與糖相似。有一項研究表明蜂蜜比糖更能抑制傷口細菌繁殖，只是蜂蜜價格較貴。

參考資料：https://www.bbc.com/ukchina/trad/vert-fut-43735389

P.S. 三軍總醫院皮膚科主治醫師江建平說到，糖跟蜂蜜的使用很相似，都可以抑制細菌，但是「純度夠高」的糖才有這樣的效果，「必須提煉過後、乾淨無污染，如果是一般家用的糖，上面雖然沒有細菌，但是黴菌很多，像是酵母菌、念珠俊，如果傷口發黴就更糟了。」

【骨質疏鬆症有什麼病徵?】
骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。最常見的骨折部位包括股骨、脊椎及前臂骨。患者或因輕微碰撞，或因跌倒而股骨骨折，脊椎骨即使沒有任何碰撞也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小，部分患者亦會出現背痛的情況。

【誰是高危一族】
長者
女性：女性患病率比男性高，一般在停經後，因雌激素停止分泌所致
體型瘦小
家族中有骨質疏鬆症患者
不良的生活習慣，例如
吸煙
長期攝取鈣質不足
缺乏維生素D
過量飲用含咖啡因飲品，例如咖啡、濃茶
過量攝取鈉質(鹽分)
缺乏負重運動
酗酒
疾病，例如
女性的雌激素不足，例如因化療、電療或手術而提早停經
男性的睪丸素過低
內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進
服用藥物：長期服用高劑量類固醇藥物。

參考資料：https://www.elderly.gov.hk/....../osteoporosis.html 

面對新冠肺炎疫情，除了戴口罩、勤洗手、酒精消毒、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外，提升自己身體保護力也很重要。醫師指出，腸道是人體最大的免疫器官，維持腸道內菌種的平衡，打造有利益生菌生長的環境，吃對食物很重要。

「腸道」是人體最大的免疫器官，健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊，但若腸道發炎受到損害，細菌、病毒等就會被吸收到身體，體內跟著發炎，人體的免疫力就降低。

腸道裡免疫細胞最密集的地方，就在小腸後段、稱之為「迴腸」的地方。在迴腸壁外面有一個不是淋巴結，但聚集了大量免疫細胞的地方，就像是一座軍營，平時免疫細胞在附近待命，一有敵人出現，便可穿過迴腸壁進入腸道作戰。

另一個聚集許多免疫細胞的地方是「闌尾」。過去認為它是退化無用的組織，但近年來研究愈來愈突顯它的重要。日本大阪大學研究學醫學系研究科比較了進行闌尾手術以及未做闌尾手術的老鼠，結果發現切除闌尾的老鼠，大腸裡的免疫細胞增加的速度較為緩慢，一旦割除，會讓大腸的腸道菌叢平衡受到破壞。

維持腸道菌相的平衡，這是健康的關鍵！但多數民眾知道要補充好菌(益生菌)來幫助腸道健康，但卻不知道益生菌是一種活菌，需要餵養，所以補充適量的益生菌後，更需要益生菌的食物「益生質」，讓益生菌可以存活在腸道內發揮作用。

參考資料：https://www.edh.tw/article/23755

慢性疼痛不要忍，長期下來可能導致大腦受損！

忍耐、忍痛是美德？常有長輩會在小朋友跌倒或受傷時安慰說：「不哭不哭喔，有點痛，忍一下就過去了。」因為從小就被鼓勵學習忍痛，導致成年後在面對疼痛問題時，還是習慣隱忍著。這種情況在強調吃苦耐勞的上一輩尤其明顯。

人體老化會讓大腦每年萎縮0.5％，而慢性疼痛導致的大腦萎縮，則是老化的兩倍。

西北大學研究發現，慢性疼痛的人持續超過一年後大腦比正常人小5∼11％。

原因是，沒有疼痛症狀的人，大腦處於平衡狀態，但慢性疼痛的病人主要和情感相關的大腦皮質前區「永遠安靜不下來」，這區一直保持活躍，使神經細胞受到勞損，改變了神經細胞的連結，傷及大腦。

參考資料：https://www.thenewslens.com/article/135681

頭的重量約是體重的十分之一，體重60公斤的人頭部重量約6公斤，彷彿一顆保齡球。但只要頭部往前一吋，脖子的負重兩倍，變成12公斤，馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛解釋。

有了智慧型手機、平板電腦後，等於電腦隨身帶著走，肩頸痛更加惡化。

但從另一面來看，肩頸痠痛卻也是自然的 #老化 的現象之一。

參考資料：https://health.udn.com/health/story/5967/5663387

男性沒有月經，身體內分泌減退的過程會較緩慢穩定，所以大多數人身心變化不明顯，其實，男性更年期雖然較少被提起，但是也是需要被重視的，更年期會發生的年紀因每個人的體質可能會有差異，但大多發生在40歲之後、男性荷爾蒙睪固酮開始減少的時期。

因為睪固酮低下症很重要的一個症狀就是「憂鬱」，但男性憂鬱的症狀又跟女性不同，所以很難發覺自己的低落其實就是更年期造成的。

根據就醫統計，女性的憂鬱症比例是男性的2倍，但男性因為更年期憂鬱症自殺死亡的比例，又比女性高2倍，有一部分原因其實就是男性更年期引起的憂鬱的症狀跟女性不同，所以不容易發現、不容易就醫、不容易診斷，直到壓垮自己而自殺。

男性出現更年期的症狀，主要是精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力減退、注意力不集中、失眠、潮熱、出汗、性功能障礙等等，有些症狀跟女性更年期相似。男性更年期的心理症狀，有些與憂鬱症症狀相似，而其中最大的差異則是「是否容易變瘦」。順天堂大學泌尿科的教授堀江重郎指出，男性更年期時由於男性荷爾蒙低下，體脂肪和內臟脂肪都可能增加，如果仍維持年輕時的運動量和飲食習慣，會比較容易出現體重上升的情形；而憂鬱症患者則比較容易出現體重下降的情形。

要診斷男性更年期需經過二個階段，第一階段先做睪固酮低下症自我評估量表檢測，此評估量表是美國聖路易大學研發出來的問卷表，內容如下表，共有十個題目，若有三題以上答「是」的話，就要懷疑有睪固酮低下症。此時再做第二階段的檢查。

第二階段直接抽血，檢查睪固酮的濃度，若低於標準值，即可診斷為男性更年期。

我們不能阻止更年期發生，但我們可以預防坑年期症狀的出現，有些人會選擇服用雌激素來解決，但並非人人都適合這麼做，這時可尋求中醫的管道求助，中醫治療會依患者不同體質來分類型，再依據每種類型量身訂做該屬的療程。

參考資料：https://www.edh.tw/article/19876

感謝美麗人生全體伙伴們，在疫情期間勇敢堅毅穩定人心，用最真誠的態度提供最有溫度的服務！

但現代人生活節奏快、壓力大，全真中醫醫療體系總院長褚柏菁觀察，出現月經失調相關症狀的年齡愈來愈提前，有時40歲左右就出現，「以抱怨精神症狀最多，如情緒起伏大、憂鬱、焦慮等，」她分析，現代人生活節奏快、壓力大，無形中也損耗了五臟六腑的精氣，加速身體老化。

更年期持續的時間約2-5年不等，少數人還可能長達十年之久，在這段期間內女性的體內會出現種種生理的變化。這是因為老化導致卵巢功能的衰退、或因手術摘除卵巢，造成雌激素和黃體素兩種女性荷爾蒙的分泌量減少，使身體交感神經陷入不穩定狀態，出現臉部灼熱潮紅、冒汗、情緒不穩定、睡眠障礙和憂鬱等症狀。此時婦女全身的生理和新陳代謝產生變化，久之，骨骼骨質密度減少，骨質疏鬆逐漸進行，常發生脊椎骨和四肢骨折，同時女性性器官和膀胱退化萎縮，容易感染細菌和黴菌，發生陰道炎和膀胱炎。

以中醫理論來看，女人年輕的時候，身體的平衡狀態是陰多於陽，隨著年紀體內的陰分慢慢減少，最後趨近於陰陽等量，甚至陰少於陽的情形。腎水乾枯了，月經也就不會來了。至於更年期症狀會維持多久，是不是停經了就算是度過更年期，從此不會不舒服了呢？其實，只要身體一直處於陰虛陽亢的狀態，更年期的症狀就有可能會一直存在。

停經後的婦女陽氣相對太多、陰分不足，陽氣沒辦法全部收到陰分裡面去，身體不能安靜下來，就無法睡覺，即使睡著了也會比較淺眠、多夢。

因此，想要改善停經後女性的失眠問題，就要幫身體滋陰、降火，可以適量吃些木耳、蓮子、百合、麥門冬、龜苓膏，或是喝點苦茶、涼茶、青草茶、菊花茶等，把火氣降下來、將陰分補足，到了晚上陽氣能夠全部收到陰分裡面去，就可以一夜好眠了。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉也發現，作息晨昏顛倒、愛吃辣、擔任主管級、自我要求高、個性急的女性，更年期症狀通常來得比較早、也較明顯。

褚柏菁醫師常要女性患者學習放寬心，並要更加了解自己的體質，像是常見的熱潮熱、盜汗、臉紅、易怒、反覆性尿道炎、腰痠背痛或是自律失調引起的腸胃不適、便秘、腸絞痛等，多數跟心、腎氣不足有關，配合適當的中藥調裡，如天王補心丹、黃連阿膠丸、六味地黃丸等，能改善不舒服的更年期身心症狀。

參考文章：https://www.commonhealth.com.tw/article/78052

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