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★什麼是塵螨？

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塵螨是一種8隻腳的微小動物，以人或動物的皮屑和毛髮為主食，有時也吃黴菌。溫度22~26℃、濕度70~80%是最適合塵蟎生長的環境。塵螨的排泄物及屍體是很常見的過敏原。

根據中央氣象局的統計顯示，台灣各縣市的平均濕度介在75－85%之間；台灣一般的室內平均溫度也大約是落在22~26℃之間，剛好非常適合塵螨生長，難怪這些小傢伙一住下來就賴著不走了。根據台大昆蟲系的研究調查，台灣75％的家庭，家中都有塵蟎！

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★"看不見依舊存在"的蟲蟲危機

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塵螨的體型非常的小，幾乎很難用肉眼看見，但是，"看不見依舊存在"。塵螨是靠著吃我們身體掉落的皮屑維生，所以像是家中的地毯、棉被、枕頭、沙發等地方都是塵螨很喜歡聚集的地方，還有，小朋友最喜歡抱的絨毛娃娃也是塵螨的大本營！

根據統計，鼻子過敏的小朋友，有80-90%的過敏原是來自塵螨！寶寶如果原本就有濕疹，也會因為接觸到塵螨而變得更加嚴重。

有些家長為了和蟲蟲大作戰會使用防螨抗菌洗衣精，但台大醫學院毒理學研究所副教授姜至剛指出，這類防螨抗菌清潔劑都有添加化學殺菌劑，反而對孩子的長期健康有危害。

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★除螨5招─請你跟我這樣做

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枕套、被套、床單、絨毛娃娃等每1-2週用60度以上的熱水清洗一次。高溫可以殺死塵螨。

定期把棉被和枕頭拿到太陽下曝曬；如果因為天氣或其他原因沒有辦法這麼做的話，經濟許可，可以用烘被機代替。

家中若有除濕機會是很好的防螨工具，設定讓室內的溼度隨時保持在55%之下，因為塵螨在濕度55%以下的環境就無法生存。

定期更換清洗冷氣機、除濕機、空氣清淨機的濾網。

盡量不要讓寵物進到房間裡，尤其是小孩的房間。寵物的毛髮也是塵螨最愛的食物之一。

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參考資料來源：

摘自《維基百科》：室塵蟎屬

《媽媽寶寶雜誌網站》, 2022.02.03

陳姿伶, 《早安健康網站》, 2019.08.07

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