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不少人緊盯3C產品追劇，導致用眼過度，眼睛乾澀疲勞，以至於在40多歲之後，就發現看近的東西很吃力，「保養品瓶子上字的看不清楚」、「看不到手機螢幕上的小字」……如果你已經開始有這些煩惱，小心可能有輕微的老花。
★這裡有一個簡單的測試方法：
請雙手伸直拿起報紙，看著字體較小的文字（有近視、老化的人戴著眼鏡）。慢慢將報紙拿近，當字體變模糊時，測量眼睛與報紙的距離。
--距離10公分→眼睛年齡20歲
--距離14公分→眼睛年齡30歲
--距離22公分→眼睛年齡40歲
--距離29公分→眼睛年齡45歲
--距離40公分→眼睛年齡50歲
當眼睛年齡超過40歲，就代表眼睛已經開始老化了。
最根本的解決之道當然是要降低對3C商品的依賴，多從事戶外休閒活動，才能避免長時間、近距離用眼，造成眼睛痠澀不適。另外，還推薦兩個眼睛瑜珈，睡前做可以促進眼部血液循環，消除疲勞與乾眼，進而預防眼睛老化。
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