close
根植在現代文化與個人的記憶中，糖總是和甜蜜幸福等美好事物畫上等號。因為糖，向來出現在令人愉悅的場合。可能是小孩子很乖，大人們給他糖，當做獎勵；或情人節時，戀人們用巧克力來傳情；也許是新人奉上喜糖，讓大家一起沾沾喜氣，分享結婚的喜悅。
生活中不可能完全滴糖不沾，為了追求健康，是可以做到「低糖」。要說完全不讓孩子吃糖，或許難以貫徹，有用心良苦的家長在市面上搜尋「無糖」的糖果，希望讓孩子吃的「相對健康」。營養師卻提醒，「無糖」不代表健康，更可能添加其他合成的甜味劑，多吃一樣有害健康。
對小孩而言，專家建議可以用「遊戲」取代糖果：
「用這顆糖果換一個點數，集滿十個就可以買你想要的禮物！」
除了用吃的取代，為何不試試讓孩子學會「延遲享樂」，可以同時訓練他們的耐心，例如：忍住十次想吃糖果的慾望，就可以換得去遊樂園的機會、最喜歡卡通角色的文具、最想要的故事書，甚至是用零錢跟孩子「買」，順便教孩子存錢。 所以下次當孩子又吵著要吃糖，記得除了「不行、不要、不可以」以外，你還有很多讓孩子健康遠離糖果的作法！
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}