搶救牙齒大作戰─談牙周病【樂活銀髮族系列21】－美麗人生連鎖藥局🦋

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唐朝詩人韓愈曾經用「視茫茫，髮蒼蒼，齒牙動搖」來感嘆自己的衰老。
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韓愈當年的齒牙動搖可能是牙周病末期的症狀之一。
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根據衛福部「104-105年度成年與老年人口腔健康調查」顯示，臺灣成人牙周病盛行率高達80.48%，其中50歲到64歲是牙周病好發的年齡層。
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牙周病的病程是緩慢進行的，如果不及早治療，隨著年紀增長，病況逐漸嚴重，牙齒恐怕真的會一顆顆地失守、陣亡。
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✳牙周病的元兇
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牙科醫師黃宇艇表示，「造成牙周病的主要兇手是牙菌斑，牙菌斑是細菌與食物殘渣中的碳水化合物產生作用，堆積在牙齒表面或是牙齦溝上的黏稠無色薄膜。」
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「牙菌斑會製造有毒的酸性物質，刺激牙齦發炎、造成流血，若不即時處理，很可能會進展成棘手的牙周病。」
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👉預防牙周病的方式是落實正確的潔牙習慣，早晚刷牙至少5分鐘、適時使用牙線輔助清潔間隙，並養成每半年定期洗牙好習慣。
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若已罹患牙周病或疑似有牙周病症狀的朋友，建議盡快找專業牙醫接受診治。
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但除了物理性的清潔與醫學上的診治之外，有沒有其他方式可以預防或協助改善牙周疾病呢？
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答案是：⭕ 有的。
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✳維持牙周組織健康的營養素
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✅維生素A
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維生素A能夠促進牙齦上皮細胞的生長，並幫助修復受損的牙齦組織。
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✅維生素Ｃ
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維生素Ｃ具有強大的抗氧化能力，且能夠維持及修護結締組織，因而能夠幫助牙周組織的修復；各種抗氧化物對於維持牙齦健康都很重要。
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✅輔酶Q10
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Q10是人體細胞內的重要產能及抗氧化物質。但隨著老化，人體自行製造Q10的能力會逐年衰退，首當其衝受到影響的器官例如：心臟、肝臟和腎臟，會開始退化，而牙周組織也不例外。
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🔶️若有任何健康或保健相關問題，都歡迎您到藥局來，與你的藥師好朋友聊聊喔！
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＊本文僅以資訊分享為目的，不做商業用途，亦不提供任何醫療建議、診斷或治療。
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參考資料來源：
衛福部心理及口腔健康司，《「台日牙周病交流論壇」延續口腔健康合作》，衛福部網站，2021-10-31
倪志偉醫師，《牙周病食療食物有哪些？吃這些食物就對了》，倪志偉醫師部落格，2022-12-20
黃宇艇醫師、莊昕悅營養師（羅以容整理），《9成國人有牙周病！牙科醫親授3招清潔牙齒，補充5種營養素預防牙周病》，健康2.0網站，2021-12-15