【婦女更年期】 @ 美麗人生連鎖藥局🦋

但現代人生活節奏快、壓力大，全真中醫醫療體系總院長褚柏菁觀察，出現月經失調相關症狀的年齡愈來愈提前，有時40歲左右就出現，「以抱怨精神症狀最多，如情緒起伏大、憂鬱、焦慮等，」她分析，現代人生活節奏快、壓力大，無形中也損耗了五臟六腑的精氣，加速身體老化。

更年期持續的時間約2-5年不等，少數人還可能長達十年之久，在這段期間內女性的體內會出現種種生理的變化。這是因為老化導致卵巢功能的衰退、或因手術摘除卵巢，造成雌激素和黃體素兩種女性荷爾蒙的分泌量減少，使身體交感神經陷入不穩定狀態，出現臉部灼熱潮紅、冒汗、情緒不穩定、睡眠障礙和憂鬱等症狀。此時婦女全身的生理和新陳代謝產生變化，久之，骨骼骨質密度減少，骨質疏鬆逐漸進行，常發生脊椎骨和四肢骨折，同時女性性器官和膀胱退化萎縮，容易感染細菌和黴菌，發生陰道炎和膀胱炎。

以中醫理論來看，女人年輕的時候，身體的平衡狀態是陰多於陽，隨著年紀體內的陰分慢慢減少，最後趨近於陰陽等量，甚至陰少於陽的情形。腎水乾枯了，月經也就不會來了。至於更年期症狀會維持多久，是不是停經了就算是度過更年期，從此不會不舒服了呢？其實，只要身體一直處於陰虛陽亢的狀態，更年期的症狀就有可能會一直存在。

停經後的婦女陽氣相對太多、陰分不足，陽氣沒辦法全部收到陰分裡面去，身體不能安靜下來，就無法睡覺，即使睡著了也會比較淺眠、多夢。

因此，想要改善停經後女性的失眠問題，就要幫身體滋陰、降火，可以適量吃些木耳、蓮子、百合、麥門冬、龜苓膏，或是喝點苦茶、涼茶、青草茶、菊花茶等，把火氣降下來、將陰分補足，到了晚上陽氣能夠全部收到陰分裡面去，就可以一夜好眠了。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉也發現，作息晨昏顛倒、愛吃辣、擔任主管級、自我要求高、個性急的女性，更年期症狀通常來得比較早、也較明顯。

褚柏菁醫師常要女性患者學習放寬心，並要更加了解自己的體質，像是常見的熱潮熱、盜汗、臉紅、易怒、反覆性尿道炎、腰痠背痛或是自律失調引起的腸胃不適、便秘、腸絞痛等，多數跟心、腎氣不足有關，配合適當的中藥調裡，如天王補心丹、黃連阿膠丸、六味地黃丸等，能改善不舒服的更年期身心症狀。

參考文章：https://www.commonhealth.com.tw/article/78052