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是否老是羨慕別人皮膚細緻透亮瑕疵少，自己卻怎麼保養都好不了？
平常照鏡子的時候，是不是突然發現臉上又長了小痘痘、或是突然粉刺又增加了？
其實很多人的皮膚差，都是自己造成的，別再將昂貴的保養品一層一層往上塗抹了，
其實，當涉及到皮膚問題時，追根就底，壞習慣往往就是根源。
方法1：少吃甜食和加工食品
方法2：斷絕會有過敏反應的食物
方法3：確保腸道菌群平衡 (要有足夠和多樣化的益生菌)
方法4：多吃富含Omega-3油脂的食物
方法5：飲食營養最佳化
方法6：常運動多流汗
方法7：睡覺皇帝大
方法8：學習放鬆減壓
方法9：小心避免一般保養品裡的毒素
原文出處
https://coachdenys.com/better-ways-to-improve-your-skin/
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