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■三訣竅不浪費：

★訣竅一：粉狀或錠劑的保健食品會因為溫度、濕度逐漸減少效力。胡藥師建議：過期的鈣片、錠劑、益生菌就把它們壓碎、摻雜一些咖啡渣，然後放衣櫥裡除溼。當吸濕氣吸至結成一塊，就可以直接丟入垃圾桶了，把最後的用途用得淋漓盡致。

★訣竅二：軟膠囊產品，通常都是脂溶性的營養素，例如魚油、脂溶性的維生素D。但同時也都很容易酸壞，所以軟膠囊的有效期限比較短、比較容易過期。胡藥師建議：口服不行，那就拿來外用啊！這些食用級的天然的油可說是超級乾淨，若沒有酸敗的味道可以先用剪刀剪破、偷偷加入護手霜或者乳液裡，反正保濕產品裡面都有防腐劑了，可以讓這些脂溶性營養品再發揮最後的潤澤肌膚效果。

★訣竅三：吃完再買。
有90%的人不知道，包裝上的有限期限都是指「未拆封」的情況，而拆封之後大概半年就會開始衰敗潮濕了。甚至有沒有衰敗，肉眼常常看不出來，只能同時拿出放久的營養品與剛拆封的營養品比一比，才能馬上發現顏色、清澈度、黏膩感，都完全不一樣了。還有很多人要買就買最大罐的家庭號，想說一次給他吃三年！這樣一來，根本不知道後面的兩年吃下了什麼東西。

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